抑郁症自评量表(SDS)在线测试

抑郁自评量表(Self-rating depression scale,SDS),是含有20个项目,分为4级评分的自评量表,原型是W.K.Zung编制的抑郁量表(1965)。其特点是使用简便,并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化。主要适用于具有抑郁症状的成年人,包括门诊及住院患者。只是对严重迟缓症状的抑郁,评定有困难。同时,SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。

    测试须知:
  • 本测试包含20道题目,大约需要5-7分钟完成
  • 请根据最近一周的实际感受作答
  • 所有题目均为单选题,请选择最符合您情况的选项
  • 测试结果仅供参考,不能作为临床诊断依据
测试结果分析

您的抑郁自评量表(SDS)结果

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无抑郁症状

您的情绪状态良好,继续保持积极的生活方式

无抑郁 轻度 中度 重度
专业建议

您的测试结果显示您当前情绪状态良好,以下建议可帮助您维持心理健康:

  • 保持规律的作息时间和充足的睡眠
  • 坚持适度的体育锻炼
  • 培养兴趣爱好,丰富生活内容
  • 保持社交活动,与亲友保持联系
  • 学习压力管理技巧

注意:本测试结果仅供参考,不能作为临床诊断依据。如果您感到情绪困扰,建议寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。